El médico reumatólogo en Gijón es el especialista encargado de prevenir, diagnosticar y tratar enfermedades que afectan las articulaciones, músculos y huesos. Aunque muchas de estas patologías tienen un componente genético o autoinmune, adoptar hábitos saludables puede reducir significativamente el riesgo de desarrollarlas o retrasar su aparición. La prevención, en este sentido, no es solo posible, sino fundamental para preservar la movilidad y calidad de vida a lo largo del tiempo.
Un médico reumatólogo en Gijón también destaca que factores como el sedentarismo, el sobrepeso y el tabaquismo influyen negativamente en la salud articular. El ejercicio físico moderado y regular —como caminar, nadar o practicar yoga— ayuda a fortalecer los músculos que rodean las articulaciones, disminuye la inflamación y mejora la flexibilidad. Por su parte, una dieta rica en antioxidantes, omega 3, frutas, verduras y baja en alimentos ultraprocesados puede contribuir a reducir los procesos inflamatorios que afectan al sistema musculoesquelético.
Además, es clave prestar atención a los primeros síntomas: rigidez matutina, hinchazón articular, fatiga crónica o dolor persistente. Detectar estas señales de forma temprana y consultar con un reumatólogo puede marcar una gran diferencia en la evolución de la enfermedad. Asimismo, controlar enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión o el colesterol alto también influye en la salud articular, ya que muchas veces están relacionadas con inflamación sistémica.
Como señala el Dr. Torre Alonso, Reumatólogo especialista profesional, “la prevención no elimina por completo el riesgo, pero sí permite identificar factores modificables que influyen en el desarrollo de enfermedades reumatológicas. Actuar a tiempo es la mejor estrategia para mantener unas articulaciones sanas y funcionales durante toda la vida”.
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